南阳桶装水代理温馨建议：一天适宜喝多少水?
一天喝多少水适宜
俗话说“民以食为天，食以水为先”，水在我们的生命中占据非常重要的位置。一个人每天的饮水量多少与年龄、运动量、健康状况、饮食情况、职业等都有很密切的联系。正常成年人每天对水的生理需要量约为3升，通过饭、菜、汤、水果等摄取水分约1升，为此应补充白开水2升。即使是平时喝茶水、牛奶、咖啡、果汁等，每天也应该补充不少于1000毫升的白开水。喝水要讲究时间和方法，每天早、中、晚都要喝上1～2杯水。成#人#每天喝水不少于6次。喝新鲜开水的时候不要太烫，温度在25℃至30℃为宜。
喝水用什么杯子好
喝水应该用玻璃杯，玻璃杯不只是通透好看，所有材质的杯子里，玻璃杯才是健康的。玻璃杯在烧制的过程中不含有机的物质，用玻璃杯喝水或其他饮品的时候完全不必担心会喝到有害的物质，而且玻璃表面光滑，细菌和污垢不容易在杯壁孳生，且容易清洗。
玻璃杯在所有材质的杯子里是健康安全的，杯子要经常清洗。
